GIF-教你炫酷的背身单打

1/10 背身单打作为一种基本的篮球技巧，被很多球星所运用，也被我们无数次模仿。作为一种内外线球员都可以运用的方式，练好背打对于进攻得分十分有帮助，下面就让我们一起来学习这种基本技巧吧！

2/10 外线球员之中，乔丹、科比是将此技术运用的最纯熟的球员。 　　要点：外线球员——用背部多次靠打防守队员，判断他有木有吃晃，并且选择下一步转身方向。一般如果防守队员没有吃晃，就选择后仰跳投（如图科比），如果防守队员吃晃，则可以选择前传身舔篮或者背转身打板（勾手）

3/10 此图选择的是乔丹前转身进攻方式。 　　要点：乔丹在背打过程中一直在观察防守球员位置。注意看向左的那个假动作十分逼真。 　　乔丹的厉害之处在于背打之后投篮前还能有多种变化动作，令人实在难以防住。乔丹这个球是左手运球，左手舔蓝，这也可以有效避免被盖。

4/10 内线球员低位进行背身单打。这就要依靠肩部，腿部等多层次假动作晃动来实现。 　　要点：大梦的梦幻脚步曾使姚明、霍华德等受益匪浅。他的背打主要是脚步假动作带动前（后）转身，特别要注意的是假动作幅度一定要大、逼真，紧跟着转身速度要快，脚下一定要扎实，小心走步啊！

5/10 征战NBA将近20年后，还能保持当初新秀时的水准，邓肯的内线功夫值得我们每个人学习临摹。 　　要点：典型的内线背打，背转身+向前交叉步。邓肯进攻时肩部晃动动作不是十分大，但是注意他的脚步，和背转身时向左的假动作。这一招在平时野球场和一般比赛中十分奏效。

6/10 巅峰时期的加内特除了身体素质，他也十分善于这种篮下小技巧。 　　要点：这个动作也是背转身+向前交叉步上篮。加内特的肩部动作显然更明显，包括最初的左右晃动都很具有迷惑性。同时记住假投篮动作幅度一定要大，这也可以给你进行下一步动作一个十分有利的惯性支撑。

7/10 鲨鱼扣碎篮筐的戏份玩儿腻了，你也不要忘记他的小勾手和篮下技术同样出众。实在想不出这么庞大肥硕的身躯竟然有如此灵巧华丽的技术动作。 　　要点：这个动作要强调的就是肩部动作，注意看肩部晃动的，一定要做扎实。这种技术的练就没有什么捷径，上千次的练习才能造就。

8/10 要点：高个球员的优势在于背打之后，他可以不用后仰直接干拔投篮即可。姚明这个动作还是选择了背转身靠近篮筐进攻，特别注意大姚在转身后的沉肩变换节奏，彻底晃开防守队员。

9/10 要点：说完成功技巧，来看一个反面教材，韦塞利显然没能有效晃开麦基。假动作不逼真，转身太慢，扯动幅度太小不能拉开空间等等...这都是我们在背身单打时需要注意的问题！ 　　在这个炫技浮夸的篮球时代，很少有人愿意扎扎实实的去练习这些脚步的基本技巧。但是如果你真正的热爱篮球，想提高自己，只能付出汗水。

10/10 最后来一张祖贤女神背打GIF，各位随便欣赏下啦~是不是很专业呢？