睡前狂玩手机！熬夜释放压力！？

1/4 据《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。另一项数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。明知道熬夜不好，却很难改变。熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。所以，现在你睡了吗？

2/4 据《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。另一项数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。明知道熬夜不好，却很难改变。熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。所以，现在你睡了吗？

3/4 据《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。另一项数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。明知道熬夜不好，却很难改变。熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。所以，现在你睡了吗？

4/4 据《2019年中国睡眠指数报告》显示：70后最爱睡前看书，80后最爱失眠，90后睡得最晚。另一项数据显示，90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上觉得睡眠时间不足。作为95后的大学生一代，更是成了缺觉的主力军。明知道熬夜不好，却很难改变。熬夜的大学生们“总是在熬夜的愉悦感和白天的负罪感之间徘徊”。所以，现在你睡了吗？